耶二十10-13；羅五12-15；瑪+26-33
「不要害怕！」是教宗若望保祿二世給我們印象最深刻的一句話。現任教宗本篤十六世，在就職演說中也用了「不要害怕！」這句話來鼓勵我們。他們都是基督的在世代表，所以他們說的跟基督說的一模一樣。在今天一小段福音裡，主耶穌三次對我們說：「不要害怕！」
害怕是現代人的通病，我們沒有辦法完全消除害怕的心理。但換個角度來說，完全消除也不大好，有一點「健康的害怕」是需要的，可使我們提防可能發生的危險，例如酒醉開車、吸毒、結交損友。因著害怕無知，我們努力學習真理；因 著害怕生病，我們注意身體健康；因著害怕父母傷心，我們不做使他們難過的事；因著害怕天主傷心，我們遵守十誡……
但今天聖經中「不要害怕！」的勸告，不是針對「健康的害怕」而是「錯誤的害怕」。例如在第一篇讀經裡，耶肋米亞先知因為傳報天主的話語而招惹了惡人的憤恨和迫害。在現世作好人不一定有「好報」，可能會遭到惡人的嫉妒打擊。因為害怕惡人的打擊迫害，我們會退縮，不敢講天主的話，不作好人，同流合污了。正在這個時刻，我們需要聽到主耶穌「不要害怕！」的聲音，因為「為義而受迫害的人是有福的！」我以前就聽過一個因信仰而受到迫害的家庭裡，母親用了今天福音中的話來鼓勵子女堅持信仰：「就是你們的頭髮，天主都一一數過了。所以，你們不要害怕！」
除了害怕為義而遭受迫害以外，我們每天害怕的東西還有很多：我們害怕生活中無法控制的變數，我們害怕生病，害怕工作不順利，為家庭中高齡的父母和求學的子女擔憂，害怕充滿亂象的社會，害怕兩岸關係的危機……我們很需要聽到主耶穌的話：「不要害怕！」我想如果今天主耶稣在我們中間，也一定會對我們說這句話。
但在這充滿危機的時代，我們有什麼「能力」使自己免於害怕？主耶穌的「不要害怕！」是基於什麼原因？原因就是我們的信仰，信仰是消除害怕的武器，信仰告訴我們：我們的生命不是受控於惡人或盲目的命運，而是掌握在慈愛的天父手中！
當我們害怕時，我們靜下來回答幾個問題：我是誰？我從哪裡來？我為什麼生在世上？我要到哪裡去？我是不是天主的子女，在天主眼中比任何受造物都高貴得多，並且被天主所愛，甚至祂甘願流血犧牲只是為了讓我得到永生？如果答案是肯定的，我們找到了消除害怕的利器，如聖保祿說的：「天主友我，誰能敵我？」
我很喜歡一首歌，歌名叫「我知誰掌管明天」：我不知明日將如何，每時刻安然度過......我不為將來而憂慮，因我知主所應許......那看顧麻雀的恩主，必隨我時刻看顧……許多事明天將臨到，許多事難以明瞭；但我知主掌管明天，祂必要領我向前。
走出教堂外面後，看看天空中飛翔的小麻雀，並想想主耶穌在今天福音裡說的話：只值半個銅錢的小麻雀(兩隻才賣一個銅錢)卻還得到天父的悉心關懷照顧，更何況我們呢?所以，不要害怕！
主，請可憐我們的軟弱，加增我們的信德與勇氣。 （以上錄自聖博敏神學院禮儀研究中心曾慶導 神父的分享）