慈愛的父親，我們向你們講述當今世界的苦難。
善待每一個活在恐懼中、遭受迫害或面對死亡的人。
幫助我們記得您是地球上所有孩子的父親。
讓每個人心中都充滿對父愛的堅定不移的信任。
當我們沒有愛護地球——您賜予的家園時，請原諒我們。
當我們選擇自私的道路而不是愛的道路時，請原諒我們。
當我們忘記在這個世界上像兄弟姐妹一樣生活時，請原諒我們，
您與門徒交往時所表現出的方式。用祢的慈悲看著我們，你從十字架上看世界的方式。不要記念我們所作的惡，但請看看我們悔改的深度。
為世界帶來和平，幫助我們重新生活。賜下祢的聖神引導我們的每一步，
建設而不是破壞，去愛而不是去恨，寧願生存，也不願死亡。以上所求，奉主耶穌的名，因著祂復活的勝利，我們為此意向祈禱。阿門。
我謙卑的主，當您選擇以極大的謙卑來服事您的門徒時，您為我們樹立了完美的愛的榜樣。幫助我理解這種美好的美德並實踐它。讓我擺脫一切自私和恐懼，以便我可以愛別人，就像您愛我們所有人一樣。耶穌，我信靠你。
耶穌給她說：「瑪利亞！」她便轉身用希伯來話對他說：「辣步尼！」就是說「師傅。」
耶穌向她說：「你別拉住我不放，因為我還沒有升到父那裏；你到我的弟兄那裏去，告訴他們：我升到我的父和你們的父那裏去，升到我的天主和你們的天主那裏去。」（若13：16-17）
在這復活節的第四周，我們回顧最後的晚餐，並花幾週時間思考耶穌在聖週四晚上對祂的門徒所講的話語。今天要問自己的問題是：「你幸福嗎？」耶穌說，如果你「理解」並「遵循」他教導門徒的內容，你就是有福的。那他教了他們什麼呢？
耶穌做出了這預言性的舉動，他扮演了奴隸的角色，為門徒洗腳。正如俗話所說，他的行動比言語更有力。門徒們因這一舉動而感到謙卑，而彼得起初拒絕了。毫無疑問，耶穌在門徒面前放低身段的這種謙卑的服務行為給他們留下了深刻的印象。
世俗對偉大的看法與耶穌所教導的截然不同。世俗的偉大是一個在別人眼中提升自己的過程，努力讓他們知道你有多優秀。世俗的偉大往往源自於對他人看法的恐懼，以及渴望受到所有人的尊敬。但耶穌想明確表示，我們只有服務才能變得偉大。我們必須在他人面前謙卑自己，讚美他們和他們的善良，尊敬他們，並向他們表達最深切的愛與尊重。透過洗他們的腳，耶穌徹底拋棄了世俗的偉大觀念，並呼籲他的門徒也這樣做。
謙遜有時很難被理解。這就是為什麼耶穌說：「如果你理解這一點......」他意識到門徒以及我們所有人，都會努力理解在他人面前謙卑自己並為他們服務的重要性。但如果你確實理解了謙遜，那麼當你實踐謙遜時，你就會「受到祝福」。在世人的眼中你不會得到祝福，但在天主的眼中你將會得到真正的祝福。
當我們淨化對榮譽和威望的渴望，當我們克服所有害怕受到虐待的恐懼，當我們用這種渴望和恐懼取代對他人的豐厚祝福，甚至在我們自己之前，當我們真正懂得謙卑時，謙卑就體現出來了。這種愛和謙卑是通往這種神秘而深邃的愛的唯一途徑。
今天，讓我們反思天主之子、世界的救世主的這一謙卑行為，他在門徒面前降低自己，像奴隸一樣為他們服務。試著想像自己為他人做這件事。思考各種方法，讓你能夠更願意地將他人及其需求放在自己的需求之前。努力消除令你苦苦掙扎的每一個自私慾望，並找出任何阻礙你謙卑的恐懼。理解謙遜的天賦並實踐它。只有這樣，你才會真正得到祝福。
